Kraft-, Konditions- und Gymnastikübungen Getestet: CrossFit Leipzig

Ödes Gewichte stemmen im Fitti war gestern, denn endlich hat DER Trend aus den USA auch nach Leipzig gefunden. Seit Mitte Juni kann man sich auch bei uns mithilfe von CrossFit zur Traumfigur trimmen. Das haben wir uns nicht zweimal sagen lassen und es natürlich für euch getestet.

© Marcel Lenk

Ödes Gewichte stemmen im Fitti war gestern, denn endlich hat DER Trend aus den USA auch nach Leipzig gefunden. Seit Mitte Juni kann man sich auch bei uns mithilfe von CrossFit zur Traumfigur trimmen. Das haben wir uns nicht zweimal sagen lassen und es natürlich für euch getestet (hier geht es zur Bildergalerie).

Beim CrossFit handelt es sich um eine ganzheitliche Trainingsmethode, die verschiedene Kraft-, Konditions- und Gymnastikübungen variiert. Entstanden ist der Trend, wie soll es auch anders sein, in den USA. Die Örtlichkeiten in denen so trainiert wird, nennt man CrossFit Boxen und die Leipziger Box befindet sich in Altlindenau in den Angerhöfen.

 

Klimmzüge, Liegestütze und Kniebeugen

Doch die ersten Zweifel an der freiwilligen Meldung für diesen Test, lassen sich bereits nach der Erwärmung in unseren Gesichtern ablesen. 400 Meter um den Block joggen, dann jeweils vier Klimmzüge, acht Liegestütze, zwölf Kniebeugen und 16 Sit-Ups – mal drei. Danach weitere Kraftübungen mit Trainer Luis. Er stammt aus Venezuela und versteht es ziemlich gut seine Schäfchen hart aber herzlich anzutreiben. Zusammen mit seiner Kollegin Ulli hat er die CrossFit Box aufgebaut und gibt hier nun jeden Tag Kurse.

Langweilig wird es nie!
© Marcel Lenk

 

WOD steht heute auf dem Plan, das steht für Workout of the Day. „Jedes Workout ist anders, sodass du dich nie darauf einstellen kannst was kommt. So wird es nie langweilig“, erklärt Trainerin Ulli. Langweilig wird es hier garantiert nicht, das merken wir ganz schnell. Als nach der Erwärmung der Plan für das anstehende Training vorgestellt wird, werden wir in Paare eingeteilt. Einer läuft, der andere absolviert drinnen Kraftübungen – solange wie der andere braucht, um den Block zum umrunden. Dabei bedienen sich Ulli und Luis den verschiedensten Utensilien: Kettle Bells, Bälle, Holzboxen, TRX-Bänder, von allem ist etwas dabei. Insgesamt viermal. Zusätzlich wird die Zeit genommen und die Anzahl der Wiederholungen genommen.

Verdammt anstrengend…

 

Am Ende tut alles weh und die Aussicht auf die kommenden Tage treibt uns Tränen in die Augen, aber wir sind glücklich, dass wir alles durchgehalten haben. CrossFit ist verdammt anstrengend, aber man zieht es seinem Partner zuliebe und natürlich Dank Luis „Und komm…vier gehen noch“-Anfeuerungen durch. Wer sich selbst überzeugen möchte, kann Montag 19:30 und Donnerstag 18:30 an einem kostenlosen Probetraining teilnehmen.

Infos: CrossFit Homepage

Preis pro Monat: ab 45€