Sonnengebräunt und schlank am Strand liegen oder beneidenswert sportlich Beachvolleyball im superknappen Bikini spielen – wer will das nicht? Doch wir alle wissen, dass so eine Figur harte Arbeit und die richtige Ernährung bedarf. Nägel mit Köpfen werden in diesem Frühjahr bei Das Bootcamp in Leipzig gemacht. Das Angebot: 8 Wochen, 16 Trainingseinheiten plus Ernährungsberatung und hinterher eine tolle Strandfigur. Unsere Redakteurin Britta testet die Beach Body Challenge und berichtet jede Woche schonungslos ehrlich für euch darüber.
Fieser Pyramidenlauf zahlt sich aus
Und siehe da: Eine ganze Minute schneller im Durchschnitt als noch im April. Es ist ein ganz anderes Laufgefühl. Ich fühle mich nicht nur viel athletischer (wenn man das so sagen kann), sondern ich merke auch, wie viel leichter mir die Bewegungsabläufe fallen. Ich kann gut an Tempo zulegen, weil die Anstrengung beim normalen Laufen gar nichts ist, verglichen mit dem fiesen Pyramidenlauf bei Rafals Freitags-Training. Ich bin neugierig und gespannt, wie weit ich noch komme im Tempo und bin aber erst mal froh, wenn ich beim Firmenlauf unter 30 Minuten bleibe …
Bloß nicht am Trinken sparen!
Ach ja und noch was: Den ganzen Tag am Trinken sparen nur weil man denkt, dass die Waage abends beim Wiegen dann gnädiger ist, ist völliger Mist. Da bin ich schön in ein Fettnäpfchen getreten. Die Werte waren dann abends genauso wie vor zwei Wochen und ich frustriert. Nächstes Mal trinke ich also wieder normal vorher.
Im ersten Teil hat Britta beschrieben, wie sie sich von ihren Lieblings-Nachos verabschieden muss.
Im zweiten Teil lernte Britta das A und O des richtigen Essens kennen.
Im dritten Teil geht es um die ersten Erfolge der Beach Body Challenge.
Im vierten Teil lernte Britta: Wer abnehmen will, muss auch Nein-sagen lernen.
Im fünften Teil merkte Britta, dass es keine Ausreden gibt – weder bei Hitze noch bei Dauerregen.