Fit für Olympia urbanite testet den Lauftreff Leipzig

Zugegeben – wir sind nicht die größten Lauf-Fans und wenn die Innenstadt von Leipzig wieder für einen der zahlreichen Läufe abgeriegelt wird, bleiben wir einfach gemütlich zu Hause auf dem Sofa. Doch es muss einen Grund haben, dass so viele Leipziger regelmäßig zu begeisterten Hobby-Marathonläufern werden. Deswegen haben wir für euch den Lauftreff Leipzig getestet und wieder einmal kräftig geschwitzt.

Los geht es – wie sollte es auch anders sein – mit Laufen. Viermal drehen wir im gemäßigten Tempo unsere Runden in der Nordanlage, die nördlich von der Red Bull Arena liegt. Dabei wird genau auf die Zeit geachtet, denn wir sollen uns ja nicht gleich übernehmen. Dann geht es rein in eine der Hallen vom Leichtathletikzentrum Leipzig. Hier absolvieren wir zuerst Steigerungsläufe, dann Lauf-ABC-Übungen. Die anderen Teilnehmer haben gerade erst am vergangenen Wochenende am Halbmarathon Leipzig rund um das Völkerschlachtdenkmal teilgenommen und daher steht heute – zu unserem Glück – kein knallhartes Ausdauertraining auf dem Plan.

Beim Lauftreff geht es nicht nur um das reine Ausdauerlaufen

Trotzdem kommen wir ganz schön ins Schwitzen. Doch Lauftrainer Ronny Martick hat uns und unseren Puls immer im Auge und achtet darauf, dass das Training auch unserer Leistung entsprechend angepasst wird. Am Ende müssen wir noch verschiedene Kraftübungen absolvieren: Ausfallschritte, Anfersen auf der Hochsprungmatte, Kniebeuge mit Medizinball – beim Lauftreff geht es nicht nur um das reine Ausdauerlaufen. „Wir trainieren unsere Teilnehmer auf ihre persönlichen Ziele und Bedürfnisse hin. Das ist natürlich für Marathonläufe viel Ausdauertraining, aber genauso wichtig ist die Schulung der Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit“, erklärt Ronny den ganzheitlichen Ansatz des Lauftreffs.

Das Training dauert 90 Min., findet einmal pro Woche statt und kostet im Monat 29€. Dabei ist es egal, ob man Anfänger, Hobbysportler oder richtiger Marathonläufer ist – die Trainer erstellen für jeden Einzelnen einen eigens abgestimmten Trainingsplan. Wir wurden hier auf jeden Fall vom Lauffieber angesteckt und werden darauf hinarbeiten, im nächsten Jahr wenigstens einen kleinen Lauf mitzumachen.

Infos:

Mehr über den Lauftreff erfahrt ihr hier.