Kein Wunder also, dass auch Krankenkassen das Potenzial erkannt haben und ihren Versicherten digitale Angebote machen. Bei den meisten heißt das, Dinge rund um die Krankenversicherung online managen zu können. Die AOK PLUS geht jedoch noch einen Schritt weiter. Sie will auch die Frage beantworten, wie man im Alltag jederzeit flexibel etwas für seine Gesundheit tun kann. Die Antwort heißt „AOK NAVIDA“ – die digitale Gesundheitsassistentin im App-Format. Die App bietet einen persönlichen und flexiblen Zugang zu nützlichen Gesundheitsangeboten, die die Menschen im Alltag unterstützen. Zum Beispiel, wenn es darum geht, sich im Alltag mehr zu bewegen.
Per App gezielt die Fitness verbessern
Bewegung ist ein wichtiger Baustein für ein gesundes Leben. Sie stärkt nicht nur unsere Muskeln und das Herz-Kreislauf-System, sondern verbessert auch die Stimmung, fördert den Schlaf und hilft beim Stressabbau. Trotz dieser bekannten Vorteile finden es viele von uns herausfordernd, regelmäßige Bewegung in den Alltag zu integrieren. Hürden wie Zeitmangel, mangelnde Motivation oder einfach die
Unsicherheit, wo und wie man anfangen soll, können uns davon abhalten, aktiv zu sein.
Hier setzt die App „AOK NAVIDA“ an und bietet eine Lösung, um diese Barrieren zu überwinden. Ob es darum geht, die allgemeine Ausdauer zu verbessern, die Muskeln zu stärken oder einfach nur aktiver im Alltag zu sein – die App bietet für jeden ein passendes Ziel.
Ziel wählen, Challenge starten, Training absolvieren und belohnt werden
Jedes Bewegungsziel bietet eine Auswahl an unterschiedliche Challenges, die eine breite Palette an Aktivitäten umfassen. Von Fahrradfahren und Yoga bis hin zu speziellen Workouts, die man sogar im Büro durchführen kann. So ist für jede Vorliebe und jeden Zeitplan etwas dabei. Die einzelnen Trainings werden dabei an das persönliche Fitnesslevel angepasst.
Mit den regelmäßigen Trainings kommt man seinem gesetzten Ziel nun Schritt für Schritt näher. Sind vier Challenges erfolgreich absolviert, gilt das Ziel als erreicht. Dabei ist es egal, ob man ein und dieselbe Challenge mehrmals oder eine Kombination aus verschiedenen Herausforderungen innerhalb eines Ziels absolviert. So kann man flexibel die Aktivitäten wählen, die einem am meisten Spaß machen oder die am besten in den eigenen Zeitplan passen.
Ein weiterer Anreiz, am Ball zu bleiben, sind die Bonuspunkte. Für jedes erreichte Ziel erhalten Nutzende Bonuspunkte – bis zu 6.000 Punkte sind pro Jahr möglich.
Diese Punkte können in der AOK Bonus-App gegen bares Geld oder Gesundheitsleistungen eingetauscht werden. Insgesamt wird es mit „AOK NAVIDA“ einfacher und motivierender denn je, aktiv zu werden und zu bleiben.
Vielfältige Angebote für noch mehr Gesundheit
Aber die App „AOK NAVIDA“ kann noch mehr als nur zur Bewegung motivieren. Sie versteht Gesundheit als ein umfassendes Konzept und bietet daher viele weitere Funktionen. Die Online-Videosprechstunde ermöglicht z. B. den direkten Kontakt von überall zu Ärzten und Ärztinnen. Sofern das Anliegen für eine Videosprechstunde geeignet ist. Der Symptomcheck unterstützt mit einer qualifizierten Ersteinschätzung
bei gesundheitlichen Beschwerden. Der integrierte Vorsorgekompass gibt individuelle Empfehlungen für Vorsorgetermine. Zudem erhalten Nutzer Zugang zu tausenden zertifizierten Gesundheitskursen und einiges mehr.
Fazit: Die App „AOK NAVIDA“ ist wie ein Schweizer Taschenmesser für die
Gesundheit – praktisch, vielseitig und immer griffbereit. Die App gibt es kostenfrei in
den Stores von Apple und Google.
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